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不管是想精進關於自己的職涯相關的技能，提升自己的價值從而獲取升遷的機會，還是學習其他專長接案或經營副業，學習在這中間都是一個非常重要及關鍵的步驟。這篇文章整理了五本學習相關的書籍，這些書籍涵蓋了高效學習關鍵技巧和策略，從學習如何學習，到如何更好的解讀和訓練記憶的方法，想要成為高效學習者的你一定不可以錯過!
心態致勝 Mindset
相信大家都曾經在學習的路上遇上挫折而感到氣餒，甚至因此而放棄過。而導致我們放棄的原因往往源自於我們的信念和心態，這也是為什麼心態致勝是我第一本推薦的書籍。《心態致勝》這本書由全球頂尖學者、史丹佛大學心理學教授卡蘿.杜維克(Carol S. Dweck)博士所著，同時這本書也是比爾.蓋茲年度唯一推薦的成功心理學書籍。
在書中作者提出人有兩種心態，分別是「固定心態」和「成長心態」。擁有固定心態的人往往會認為智力和能力都是固定不變的，即使努力亦都無法有太大的改變。而有著成長心態的人則認為智能是可以發展的，相信可以透過努力而改變和成長。透過不同的研究數據和臨床的例子，帶領讀者了解心態和信念如何在學習的過程中發揮作用，在每個章節的最後附上一些技巧和方法，引領讀者應用該章節學到的東西。
在讀完這本書後令我更容易察覺到自己在學習過程中的負面情緒，學習到如何在灰心喪志時克服挫折，培養並實行成長心態。雖然這本書跟高效學習並沒有直接的聯繫，但卻是開始學習的前置作業，是一本必讀的好書!
超速學習 Ultralearning
一年學會四種語言，用一年就完成了麻省理工學院資訊科學四年的課程，聽起來不可思議嗎？這些都是《超速學習》的作者史考特.楊(Scott H. Young)曾經完成的學習專案。想在短時間之內學會技能，提升自己學習效率的你一定不可以錯過這本書!
在書中作者把學習拆解成九個步驟，一步步帶領讀者從規劃自己的學習地圖，學習和記憶的策略和技巧，到在學習的過程中遇上的困難提供建議和解決方法，判斷自己的學習狀態，並透過自身的學習專案例子說明，解構超速學習的完整路徑。在學習中遇上的掙扎是很真實的，就連作者自己也不例外，在讀到作者在學習時遇上困難時的自我對話和設定給自己的目標，也讓我在感到氣餒的時候知道這些感覺都是暫時的。
在讀這本書時我正在自修遊樂船隻二級操作人的考試，應用書中提出的學習方法，讓我想到不少有趣的活動去推進這個學習專案，最後也成功通過考試。如果你有蓄勢待發的學習專案或正在為考試努力研習中的話，一定不要錯過超速學習這本書!
延伸閱讀：學習本身是一種技能：4個線上課程教你如何準備考試，有效複習的方法
超牢記憶法 Make it stick
說到學習當然少不了記憶，把學習到的知識提取這樣才是真正屬於我們自己的知識。記不住學過或讀過的知識相信我們都曾經遇到過這樣子的情況，但記不住有可能是我們缺少了一些訓練的方法而已。不想只為了通過考試而死記硬背，而是把自己學習到的知識存在長期記憶裡的話，超牢記憶法這本書中有讓你學得更好並記憶得更久的實用學習方法。
《超牢記憶法》這本由三位作者合著，以學習及記憶管理的實驗研究和數據佐證，並以說故事的方式說明學習和記憶的運作，破解關於學習的迷思，提出有效學習的關鍵策略和實踐的方法，並把學習的原則(間隔性重複及交錯練習概念)應用在書中，帶領讀者親身體驗這兩個基本的學習原則的運作。
在書中可以讀到很多有趣的故事和研究結果，除了對於「學習」這個課題有著更深的理解，為自己製訂更好的學習計劃之外，也從中學到不少冷知識。雖然這本書的書名叫超牢記憶法，但書中說明的學習概念和原則能運用在幾乎所有領域的學習中，要是說《超速學習》是提供一個學習的航海圖的話，那《超牢記憶法》則是一個學習的羅經。
腦力全開 limitless
說了這麼多學習的方法和技巧，怎麼可以忽略處理這一切的地方呢？《腦力全開》是紐約時報及華爾街日報的暢銷書籍，作者吉姆.快克是著名的腦力教練，專注分享和教授關於腦力訓練，增強記憶，學習如何學習等主題。
從一個被老師稱為「腦子壞掉的孩子」到腦力教練，作者用他自己的經歷作為這本書的序章。在書中作者帶領讀者破解局限信念，找到動力和執行力的關鍵，以及加速學習的方法和技巧。在每一個章節中都會有一些行動的建議或小練習，讓讀者可以應用在該章節學習到的知識之餘，可以透過這些練習更加了解自己的信念，目的和想法。在書的最後作者提供一個十天的啟動行動計劃，讓讀者可以一步步的跟著書中的練習開始自己的無限人生。作者本人的經歷非常勵志，在這本書中讓我看見把不可能變成可能的希望，亦讓我相信只要努力找到正確的方法學習和執行力，人生和未來有著無限的可能。
最強大腦學習法 How we learn
相比起在固定而安靜的環境讀書，在不固定的地點和聽著音樂讀書的效果反而會更好？《最強大腦學習法》由凱瑞(Benedict Carey)所著，作者寫的一篇關於學習習慣的報導在2010年創下《紐約時報》電子版史上單日最多人分享的紀錄。想知道大腦學習的方式和有什麼「學習科學」令學習變得更有效率，或許可以在最強大腦學習法這本書裡找到一些線索。
在書中作者帶領讀者了解關於大腦的生物學知識，說明我們的大腦如何記憶及遺忘的基礎，介紹關於記憶力和增進理解能力的工具和技巧，也證明一些被傳統認為「學習的敵人」(比如分心，吵雜環境等)其實對於學習來說並無害且有益。在書的結尾作者還寫了一篇給學生，家長及教師須知的附錄，回答關於學習常見的問題及迷思。
在讀完這本書之後對於大腦各部份的功能及其對於記憶形成的運作有更深的了解，改變我看待「正確的學習方式」的看法，同時也改變了擬定並執行我的學習計劃的方式，進一步加快我的學習步調。
結語
以上是我推薦的五本提升學習效率的必讀好書，不知道在讀這篇文章的你有沒有在讀學習相關的書籍呢?歡迎留言分享你的閱讀/待閱讀清單!