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想開始收聽英文podcast節目練英聽但毫無頭緒該聽什麼節目?這篇文章整理了5個自我成長類的英文podcast節目，介紹既可以練習提升英文聆聽能力，同時又可以學習新的知識和生活靈感的節目，那麼現在請把你手機上的播客app準備好，準備好了嗎?那就讓我們開始吧!
Not overthinking
這個節目是由知名YouTuber Ali Abdaal和他的兄弟Taimur Abdaal主持，節目的內容涵蓋人際關係，目標管理，心智模式，生產力等主題。節目不定期更新，每集的長度由50分鐘到2個小時之間。節目主持人就是講者本身，並沒有邀請其他來賓進行訪談，每一集他們都會圍繞著一個主題發表自己的看法並進行討論。
這也是Not overthinking跟其他的訪談式的播客最不一樣的地方，講者沒有該怎麼回答這個問題的考量，純粹只是兩兄弟一齊探討一些主題的意見交流，聽起來多了一份自然和真實感覺，這也是我喜歡這個節目的原因之一。節目只有少量的廣告時段，不管是音頻質素還是使用背景音樂的時間點，這些都是令這個節目賞心悅耳的地方。不過值得注意的是主持人(Ali)的語速偏快(這是目前唯一我會用正常速度收聽的podcast節目)，至於這個是不是缺點就因人而異了。
推薦單集: The Principles of Productivity
Do it scared with Ruth Soukup
想要直視恐懼，得到排除障礙並勇往向前的勇氣? Do it scared with Ruth Soukup這個節目分享關於時間管理，思維模式，面對失敗和恐懼的心態的策略和技巧。
節目的由NYT暢銷書作者兼創業家露絲.蘇庫普(Ruth Soukup)主持，節目單集的長度由10分鐘到1個小時。單集類型分成兩類，一類是主持人分享自己的經驗，觀點和為觀眾的提問(Quick win)提供意見和技巧，另一類是透過訪談其他作者和KOL探討在面對不同的恐懼或失敗時的心態及做法，並且提出如何可以把這些思考模式融入到生活中的建議。節目於2020年曾經斷更但最近開始有不定期的更新。不得不提的是這個播客的背景音樂實在非常符合其主題，聽到鼓舞人心的前奏音樂令我感到充滿力量和鬥志。
推薦單集: EP 48: HAVING THE COURAGE TO BALANCE CONFIDENCE WITH HUMILITY WITH KAT COLE
On Purpose with Jay Shetty
On Purpose with Jay Shetty這個podcast節目在推出首年就達到6400萬次的下載量，也讓這個節目成為了富比斯健康類播客的榜首。節目主持人Jay Shetty是暢銷書籍僧人心態的作者，獲選2017年歐洲富比士30位30歲以下傑出青年。
節目的內容關於接納自己，人際關係，面對負面情緒等心靈健康的主題。節目訪問的來賓不缺知名人士包括Gary Vee, Tony Robbins等。節目的長度由30分鐘至1個小時，持續在每週一和週五更新單集。我很喜歡主持人Jay Shetty的訪問風格和方式，他很擅長引導受訪者給出一個更深層的答案，並延伸話題。
推薦單集: HOW TO DEAL WITH THINGS NOT GOING YOUR WAY & BELIEVING YOU ARE WORTHY OF YOUR DESIRES
Pick the Brain Podcast
忽然失去動力對於任何事都提不起勁，需要一點鼓勵重新發動勇往向前嗎? Pick the Brain Podcast是由PicktheBrain.com網站的站長Erin Falconer和節目製作人Jeremy Fisher共同主持。
節目分享關於生產力，目標管理，情緒管理等自我成長的主題。Podcast節目收集不同勵志演說家的講說或心理書籍摘要於節目中播放，然後主持人們分別分享對於該摘要的看法和解讀。節目不定期更新，長度由15分鐘至30分鐘，十分合適通勤時間較短的人群。雖然節目主持人沒有很強烈和令人深刻的風格，但從節目中除了可以聽到不同的意見領袖和勵志演說之外，也可以認識不少經典的心理書籍，這個節目仍然在我的最愛播客列表中名列前茅。
推薦單集: 5 steps to making the impossible possible
The Happiness Lab with Dr. Laurie Santos
相信每個人都希望有一個幸福和快樂的人生，但到底幸福和快樂是由什麼元素組成的呢?我們要怎麼做才可能更靠近它們多一點? 從耶魯大學心理學教授Dr. Laurie Santos主持的The Happiness Lab podcast節目裡或許可以找到一些線索。
節目從科學的角度探討如何擁有一個更快樂的人生的話題，訪問世界頂尖大學教授及講師對於主題的看法和解讀，並分享關於對於快樂最新的科學研究及發現。節目不定期更新，長度由5分鐘至50分鐘。這個節目很用心的在做音效設計，在主持人的旁白中加入大量音效素材，音頻後製的水準極高，令聽眾更投入和專注到播客內容之餘，更提升節目的觀賞性，有點感覺像是在聽小型的廣播劇。
推薦單集: You Can Change
總結
以上就整理了我喜歡並推薦的英文podcast節目，不知道在讀這篇文章的你又在聽什麼podcast節目呢?如果你也在用podcast學英文的話，推薦你使用Snipd podcast播放器，它提供逐字稿和筆記功能，對於英語學習者來說簡直是個福音，有興趣的話可以閱讀Snipd podcast播放器的介紹文章。
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